6 914,10 + 13,21 = 6927,31

#sztafeta #bieganie

Trening kadencji dzisiaj - zagotowałem się i musiałem się porozciagac na trasie xD

Na ten moment utrzymywanie 160 i więcej jest trochę szalone dla mnie. Ale możliwe. Tętno mi skoczyło pod koniec już koło 170 więc duży to wysiłek dla mnie jeszcze. Plus taki, że przy schłodzeniu robiłem więcej kroczków niż zazwyczaj długa droga do poprawy, ale skupiam się na tym żeby osiągac te 160. W sobotę chyba Parkrun i szybsze bieganie się zapowiada.