522 149 - 10 = 522 139 Prowadzona medytacja uwaznosci na wyciszenie przed snem rokmedytacji Wpis dodany za pomocą

Moja medytacja też skuczenie działa.

@wewerwe-sdfsdfsdf ogółem zauważyłem, że jak się mocno zrelaksuje przy np. medytacji oddechu to ciężej jest tak samemu z siebie zasnąć. Wtedy najlepiej gdy idziesz spać znowu zacząć "medytować" tylko z intencją żeby zasnąć i nie wchodząc w żadne myśli puszczane przez umysł. Jak tak robię to nawet szybciej zasypiam.