521 225 - 10 = 521 215
Zawsze medytuje na siedząco, dziś spróbowałem leżąc. Na początku wyszło bardzo dobrze, łatwiej było mi się skupić na oddechu i czuć swoje ciało. No ale pod koniec byłem już rozluźniony wręcz za bardzo i myśli uciekały, a ja już pomału zapomniałem, żeby się znów skupić na oddechu. Gdybym miał medytować przez 20-30min na leżąco, to na
#rokmedytacji
@splash545 właśnie dlatego nie powinno się medytować na leżąco:) chociaż ja tak często robię żeby zasnąć
@Kanciak Jak będę miał problemy z zaśnięciem, to będę medytować, tak czy tak -na dobre wyjdzie
Ogólnie zalecają w leżącej medytacji leżeć na prawym boku, by to minimalizować.
@Rashan Ok, zapisuje do folderu medytacja;) No ja leżałem na plecach
@splash545 próbowałam kilka razy i zawsze kończyło się tak samo
@Aya Też chyba będę grzecznie siedział, jakoś mi to przynajmniej wychodzi
Zaloguj się aby komentować