Udało się dzisiaj pobiec poniżej 141, ale kosztem tempa. wg garmina to i tak 3 strefa 😅. Chyba muszę ręcznie wyznaczyć strefy, albo zrobić test mleczanowy 🤔
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Patalizator 2 i 3 są aerobowe, ja zawsze biegam bazę w trzeciej
@Zielczan zapomniałem dodać obrazów
![f0d8cbbb-3d2e-496d-89d2-bf6f10a75fab](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/11d33f32e3f3f576e70377fce26316e2.jpg)
![3dcd80ef-9652-4642-bdf0-a2baf9dd564d](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/7d4b18fe74a6dbc4ebc0df8f3872342a.jpg)
@Zielczan Mógłbyś pokazać jakiś wykres?
@kalimer Jakiś konkretny? bo wyżej jest tempo i tętno tylko trzeba przesunąć
@Patalizator Chodzi mi o rozkład tego tętna w strefach
@Patalizator Chodzi mi o rozkład tego tętna w strefach
@kalimer chyba nie dam rady tego na wykresie wypluć
![e76f6e72-f1a7-4704-94f3-0845044c3b04](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/53b68887dd345ef47300b422e4933058.jpg)
@Patalizator O to mi chodziło! Dzięki!
W sumie mam bardzo podobne proporcje przy dłuższych wybieganiach.
@Patalizator O to mi chodziło! Dzięki!
W sumie mam bardzo podobne proporcje przy dłuższych wybieganiach.
@kalimer no tylko tutaj bardzo się starałem żeby utrzymać te 141 😂 zazwyczaj trochę mi nie wychodzi jako, że Garmin nie krzyczy jak jest trochę więcej.
![8cda99bf-3896-4d7c-b822-10f076ad399f](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/163377b18332123f870537cbd37b8319.jpg)
![c27bbe66-5041-47ce-b430-3ac8ef0ebcb7](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/c466a84745f4a0c625f1d5dbfc286da0.jpg)
Zaloguj się aby komentować