Dyskusja użytkownika l__p
l__p
Gruba ryba
21,37 + 2,5 = 23,87
500m warm-up
1.5K@ easy
500m cool down
Dzisiaj połowa zakładanego dystansu, śr. tempo 10:32/km, śr. tętno 123bpm. Moje ciało potrzebuje jednak więcej czasu aby przerzucić się na 4 biegi tygodniowo + ćwiczenia siłowe. Zakwasy po poniedziałku mam takie, że ledwo się ruszam -.- Chciałem od niedzieli zacząć nowy program treningowy, ale sobie podaruje i poczekam jak sytuacja się rozwinie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
