373 + 1 = 374

Tytuł: Glukozowa Rewolucja

Autor: Jessie Inchauspe

Kategoria: Poradnik

Wydawnictwo: Marginesy

Liczba stron: 319

Ocena: 8/10

Książka o tym, jak jeść tak, żeby nie mieć napadów wilczego głodu ani nie zasypiać po obiedzie. Napisana baaaaardzo prosto, w sam raz dla takiego głupka, jak ja, który nie bardzo ogarniał, co to węgle i jak cukry działają na organizm. 

Pierwsza połowa to wstęp - co, jak i dlaczego działa. Druga połowa to konkretne "hacki" pt. Jak jeść, żeby było dobrze, ale żeby nie było to skomplikowane. Końcówka to bibliografia - 273 pozycje!

Czy hacki działają? Testowałam kilka i faktycznie byłam mniej głodna w ciągu dnia, miałam więcej energii, więc chyba coś w tym jest... 

Polecam każdemu, bardzo praktyczna wiedza do użycia każdego dnia.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.vercel.app/

#bookmeter #ksiazki #czytajzhejto #dieta