31 492,91 + 5,4 + 6,5 + 8,8 + 6,1 + 9,1 + 11,0 + 10,0 + 8,4 + 15,4 + 7,6 + 13,1 + 7,6 + 15,0 + 8,4 + 11,0 + 13,6 + 10,0 + 17,6 + 6,4 + 10,0 + 12,9 + 12,0 + 22,2 = 31 741,01
 Zaległe treningi od początku sierpnia. Wróciłem do regularnego biegania, powoli buduję objętość. Obecnie kręcę się na poziomie 50-60km tygodniowo. Regres w formie widoczny, w szczególności w wytrzymałości, ale najważniejsze że można się w końcu ruszać. No i zdrowie psychiczne wraca do normy xd Za dwa tygodnie półmaraton, jak się uda wykręcić cokolwiek poniżej 1:30 to będę zadowolon. 
 Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
 #sztafeta #bieganie

31 492,91 + 5,4 + 6,5 + 8,8 + 6,1 + 9,1 + 11,0 + 10,0 + 8,4 + 15,4 + 7,6 + 13,1 + 7,6 + 15,0 + 8,4 + 11,0 + 13,6 + 10,0 + 17,6 + 6,4 + 10,0 + 12,9 + 12,0 + 22,2 = 31 741,01
Zaległe treningi od początku sierpnia. Wróciłem do regularnego biegania, powoli buduję objętość. Obecnie kręcę się na poziomie 50-60km tygodniowo. Regres w formie widoczny, w szczególności w wytrzymałości, ale najważniejsze że można się w końcu ruszać. No i zdrowie psychiczne wraca do normy xd Za dwa tygodnie półmaraton, jak się uda wykręcić cokolwiek poniżej 1:30 to będę zadowolon.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
sztafeta #bieganie

31 492,91 + 5,4 + 6,5 + 8,8 + 6,1 + 9,1 + 11,0 + 10,0 + 8,4 + 15,4 + 7,6 + 13,1 + 7,6 + 15,0 + 8,4 + 11,0 + 13,6 + 10,0

[@scorp](/uzytkownik/scorp) welcome back dziku! :grin: 1:30 to spokojnie wykrecisz :grin:

@scorp welcome back dziku! :grin: 1:30 to spokojnie wykrecisz :grin:

Jesteś nareszcie :grinning: Szybko wrócisz do formy, takie wariaty są nie do zarąbania :grinning:

Komentarze (3)