31 436,72 + 13,11 + 3,57 = 31 453,4 (Ręcznie dodane, mi Pan Szkrypt nie bardzo śmiga)
Dobry, dziś tylko niedzielne tuptańsko.
Rano Krakowski New Balance Run Club, powtórka interwałów z przed dwóch tygodni, erm... no ten trening zawsze wchodzi motzno, tym razem robiłem za "sekundnik" w grupce, to nie mam równych wykresików ~~
Wieczorkiem jakaś tam przymiarka do Kraków Business Run, który ma miejsce 8go września. (Wyszło 4:32/km, ale liczę na troszkę lepsze tempo jak będą ludzie, pompa i atmosfera imprezy
Serduszko pracuje na interwałach, zresztą na biegu ciągłym też popracowało, dwie jednostki "niezaklepujące", w sam raz na niedzielę
Udanego tuptańska wam towarzycho i bądźcie wy zdrowi przede wszystkim!
\o/
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
