30 709,40 + 10,60 = 30 720,00
Witam szanowne grono. Dzisiaj zrobiłem se 40 minut grzecznego biegu w tlenie, po czym na koniec zaserwowałem se rytmy.
9 powtórzeń po ok. 200m w tempie ~ 3:10.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
parametry
przedtreningówka wjechała jak marzenie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Bardziej niz solidne tempo, gratulacje :).
Masz juz jakies plany maratonowe na '24?
@paddyzab Dzięki!
Nie mam żadnych konkretnych założeń czasowych na ten moment na maraton poza tym żeby każdy z nich skończyć w czasie poniżej 3h. Jak wpadnie wynik 2:50 to będę mega zadowolony, ale bez ciśnienia podchodzę do tematu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp bardzo dobry trening Panie, serdecznie pozdrawiam!
@mkbiega Dziękuję pięknie i pozdrawiam gorąco!
Zaloguj się aby komentować