29 007,41 + 11,03 = 29 018,44
Dziś testowałem trochę mądrości z youtuba o technikach biegowych. Nie powiem pierwsze testy wypadają obiecująco, pomimo narzuconego tempa przez garmina 6:10 to ciągle musiałem na siłę zwalniać :) Trochę bardziej zaangażowane mięśnie pośladkowe, będą zakwasy na pewno :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zalinkuj te materiały
@mordaJakZiemniaczek Ostatnio na fali tego kanału https://www.youtube.com/@NicklasRossnerPT lecę i czuję, że to co gość mówi akurat w moim przypadku się sprawadza.
Niestety jak się ma X miesięcy/lat złych nawyków ciężko jednocześnie podczas treningu poprawiać technikę nóg, oddechu i postawy ciała jednocześnie. Staram się izolować to i raz skupiam się wyłącznie na nogach, innym razem na oddechu itd.
@notak kojarzę gościa. Jak polecasz, to popatrzę coś więcej, dzięki
Zaloguj się aby komentować