28 846,28 + 25,13 = 28 871,41

No to wbiłam w weekend z jebnięciem xD

Podjechałam sobie na stadion lekkoatletyczny by zrobić mocną robotę. Podano dziś: 12.8 km BS; 5x 3’ I/2’ tr; 6x1’ R/2’tr i 3.2km wyciszenia. Oj było mocno, choć przyznam że bardziej mięśniowo odczułam aniżeli wydolnościowo. No w końcu mocne tempo wleciało już na zmęczonych girach to nic dziwnego :D trening kozak, satysfakcja z wykonania bardzo duża, bo na początku i myśli były takie 50/50. Do tego tempo które byłam w stanie utrzymać, no klasa. I mimo mocnego wiatru, który serio odczuwałam.

Jest w pyte, teraz dobrze się zregenerować ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie