27 292,15 + 14,49 + 5,10 = 27 311,74

Hejo towarzystwo, w tym tygodniu osiągnąłem swój cel roczny, czyli ... przeżyć Bieg Trzech Kopców!

Jej, jaki ten wąwóz był "przygodowy", w niedzielę lało, podczas biegu był ciągły deszczyk... w wąwozie w Lasku Wolskim była istna ślizgawka, większość ludków ominęła wąwóz podejściem z prawej, ja jednak dzielnie wyślizgałem się na górę... dosłownie popychaliśmy się do przodu, nie szło "biec" w tym błocie O_o

5:30/km na tegorocznej "dłuższej" trasie, rewelacji nie ma, ale osobiście jestem dumny z własnego tyłeczka

W sobotę parkrun Kraków, wiadomo 5k się biegnie bardziej intensywnie, ale w tempie relaksacyjnym.

4:57/km

Zdrowia!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/