26 853,95 + 11 + 12,22 = 26 877,17

Wczorajsza bazunia z 6 przebieżkami

I dzisiejszy mały próg, wpadło 3.2 km BS; 3x1 mila w progu/2'tr; 3.2 km BS. Biegło mi się tak lekko i na luzie jak nigdy, chyba zmniejszony kilometraż w poprzednim tygodniu daje efekty (ʘ‿ʘ) Teraz kilka dni bazy i w sobotę test na 5km w parkrunie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto