26 180,83 + 10,25 = 26 191,08 Ostatni trening tempowy! 15' spokojnego biegu; 15' biegu w tempie 5:20-5:30; 3' przerwy;

26 180,83 + 10,25 = 26 191,08

Ostatni trening tempowy!

15' spokojnego biegu; 15' biegu w tempie 530; 3' przerwy; 15' biegu w tempie 530; wyciszenie.

Jest dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/