26 154,94 + 7,72 = 26 162,66

Witam serdecznie. Dziś pierwszy raz pan Garmin powiedział: interwały. 7x1 min, tempo 4:40 jako trening beztlenowy. Od rana morko bo noc była deszczowa, rozgrzewka ciężko szła ale jak już się rozkręciłem to mega fajnie się śmigało te powtórzenia, nigdy wcześniej biegania w tej formie nie robiłem Ciężko mi było złapać to tempo docelowe i w praktyce wychodziło za szybko, ale i tak czułem że mam zapas. Gdy taki bieg wskoczy w sugestiach to wręcz jak nagroda za klepanie bazy, zwłaszcza że skuliłem łeb i zacząłem biegać sporo wolniej i trzymam się tego co podpowiada zegareczek.

Na ostatnie kilka minut chłodzenia złapał mnie deszczyk ale był bardzo przyjemny, przebiegłem koło stawiku pic rel a nad głową przeleciała mi piękna czapla. Serwus, miłego wszystkim!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/