@Hajt same standardowe dodatki do kapsułek. Coś tam żeby się nie popsuło, coś tam żeby zagęścić (czyli wypełniacz, żebyś samego magnezu nie miał xd), coś tam na pleśń, coś tam żeby suche było. Bezpieczne pierdy, większość z celulozy.

Nawiasem polecam czasami zerkać sobie z googlem te wszystkie "tajemnicze E", bo mitów krąży wiele, ale jedno E drugiemu nierówne.

@Hajt tylko żebyś się nie zesrał, bo t tlenek magnezu działa birgunkopędnie. Wiadomo każdy jest inny. Tylko ja czasem jem go więcej (tzn aktualnie mam mega opakowanie Magne B6 forte, który jest cytrynianem). I raz zapomniałem, że mam tlenek, zjadłem 2 albo 3 i było niebezpiecznie.

Tlenek jest też najtańszy i najczęściej spotykany. W Norwegii nawet w aptece nie ma nic innego niż tlenek xD

A w Polsce: mleczan, cytrynian, glicynian, chelat. Różnią się nie wywoływaniem biegunki i wchłanianiem. Plus glicynian działa ekstra na sen.