24 842,40 + 11,05 + 12,03 = 24 865,48

Dzisiaj wpadły dwie progowe sesje treningowe i porządne kardio w południe w postaci przerzucania ~ 2 ton zboża za pomocą 15kg wiadereczka xD

Rano: 5 powtórzeń 1,61km z przerwą 1 min

Wieczorem: 10 powtórzeń 800m z przerwą 1 min

Na pierwszej sesji trzecie i czwarte powtórzenie były już trochę wymęczone (co widać na zestawieniu okrążeń w komentarzu). Pozwolę sobie zwalić to na pełne słońce (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Druga sesja weszła TOP. Wszystko mi pięknie zagrało. Od dawna nie miałem tak czystego technicznie biegu, czułem się jakbym sunął do przodu jak maszyna. Tempo progowe mi wywaliło na okolice 3:40. I to po zawalonym dniu robotą. No mega! Mental podbudowany mocno. Jazdunia!

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/