24 511,06 + 10,0 = 24 521,06
Pobudka 4:45, banan, dwie szklanki wody i o 5:00 byłam już w blokach startowych. Wczoraj po południu zrobiłam dosyć mocny trening siłowy nóg (back squaty, rdl, izometryczne spięcia łydek) więc trzeba było zaliczyć baze zanim doomsy wyjdą xD jutro rest day, nogi mają conajmniej 48h wolnego od tuptanka 🤝🏼
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna nieźle młoda, a było co w weekend?
@MICK3Y Było biegane, dźwigane i chodzone
@Trypsyna Jak ty przeżyjesz dwa dni bez biegania.
@Opornik Staram się odpowiednio zarządzać regeneracją. Głowa oczywiście, że chciałaby pobiegać
@Trypsyna Podziwiam ludzi biegających o takiej godzinie. Sam tak kiedyś robiłem, ale do pewnego czasu wolę się wyspać.
@WatluszPierwszy od
@WatluszPierwszy Ja się wysypiam i biegam o tej porze. Średni czas snu z ostatnich 30 dni to 7 godzin i 40 minut, więc prawie książkowo. W weekendy sama z siebie wstaje przed 5:30, więc takie pojedyncze pobudki przed 5 nie robią mi większej różnicy. Ale za to o 20:45 już jestem w łóżku.
@Trypsyna 20:45 to ja dopiero zaczynam żyć jak dzieciaki juz spią :o.
@Spider i to są te detale
@Trypsyna Dobre tempo, miałbym niezły wycisk próbując dotrzymać kroku
@notak Dzięki
Zaloguj się aby komentować