23 954,04 + 8,70 = 23 962,74
Garmin, biorąc pod uwagę wczorajszy trening tempowy, zaproponował mi bazę. Więc zrobiłem interwały. 1km z przerwą 3minut w truchcie. Weszło odpowiednio 3:29, 3:31, 3:29, 3:35.
Miało być pięć powtórzeń, ale po czwartym już wiedziałem, że nie dowiozę piątego. To nie leciałem na zabój, tylko skończyłem wcześniej trening.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@scorp Garmin, biorąc pod uwagę wczorajszy trening tempowy, zaproponował mi bazę. Więc zrobiłem interwały
No coś tam biegasz, może być.
Kozak przebieżka. Robiłeś coś specjalnie, żeby wykręcać taki wysoki rytm?
@mordaJakZiemniaczek Niet, odkąd pamiętam to na biegach luzackich miałem kadencję zbliżoną do 180. No a w szybszym bieganiu to już naturalna sprawa, że przebiera się nogami szybciej. Także nie robiłem nic w tym kierunku. Samo tak jakoś wyszło;)
Zaloguj się aby komentować
