22 535,00 + 16,00 = 22 551,00
Po ostatnich interwałach na 1500m trochę się bałem tego treningu, ale poszło lepiej niż myślałem. Widocznie najważniejsze to się nie spalić za bardzo na pierwszym powtórzeniu.
3km rozgrzewki
5 x 1500m po ~4:11 min / km na przerwie 2 min
4km powrotu
Trochę #piekloperfekcjonistow xD
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
