[@Zioman](/uzytkownik/Zioman) moze [@scorp](/uzytkownik/scorp) lub [@enron](/uzytkownik/enron) sa na wakacjach w Liverpool :laughing:

@Zioman moze @scorp lub @enron sa na wakacjach w Liverpool :laughing:

22 306,87 + 10,65 = 22 317,52

Dziś długie interwały - 4x4 min tempem ~4:25/k. Weszło całkiem spoko, nie miałem problemów z utrzymaniem solidnego rytmu przez całe powtórzenie. Biegał w parku jakiś gość poniżej 4:00/k i to spory dystans - imponujące, jak cię taki szybkostrzałowiec mija.

[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega) [#sztafeta](/tag/sztafeta)

22 306,87 + 10,65 = 22 317,52
Dziś długie interwały - 4x4 min tempem ~4:25/k. Weszło całkiem spoko, nie miałem problemów z utrzymaniem solidnego rytmu przez całe powtórzenie. Biegał w parku jakiś gość poniżej 4:00/k i to spory dystans - imponujące, jak cię taki szybkostrzałowiec mija.
#ziomanbiega #sztafeta

22 306,87 + 10,65 = 22 317,52 Dziś długie interwały - 4x4 min tempem ~4:25/k. Weszło całkiem spoko, nie miałem

[@Zioman](/uzytkownik/Zioman) i zabawnie to wyglada jak ktos jest wytrenowany i biegnie szybciutko a wyglada jakby truchtal

@Zioman i zabawnie to wyglada jak ktos jest wytrenowany i biegnie szybciutko a wyglada jakby truchtal

Komentarze (2)