200 treningów na siłowni z aplikacją Heavy i jak patrzę na zdjęcia (a prawie każdy trening ma potreningową formę udokumentowaną) to widzę, że wsadzony wysiłek, konsekwencja, serie do upadku, liczenie kalorii robią robotę i ostro idę do celu: #formatwaroża , sylwetka greckiego herosa i końska kondycja.

Na Twaroga! Zrobię to!

#galaretkanomore (to blokujesz jak cię nie interesuje moja droga ku #formatwaroża )

• Zjedzone: 3 900 kcal

• Spalone: 4 300 kcal

• Kroki: 28 000

• Trening: pull na siłowni + knee raises

• Bieg: 7.47 km

• Spacer: ~7 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Czuję jednak jak dzisiaj zmęczenie ze mnie wyłazi.

Ja to lubię tak pójść na siłownię, pobiegać ale po tym to by się tak z godzinkę poleniuchowało ale niestety z dziećmi to nie ma tak dobrze, bo a to jeść, piciu, tata on mi dokucza darcie p⁎⁎dy i napiuerdalanie siem.

Jak będę czuł potrzebę to zjem do zera kalorycznego a jak nie to nie.

#adelbertthemighty