20 298,43 + 10,03 + 15,02 + 3,06 + 0,89 + 0,92 + 4,65 + 5,00 = 20 338,00

Jakieś zaległe biegi + sumaryczne 25 km z dzisiaj.

Jestem prostym biegaczem - widzę deszcz na dworze to wydupcam biegać. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Pierwsza faza dzisiejszego biegu to było zrobienie 5km w 19 minut, udało się co do sekundy. Po tym zwolniłem już trochę żeby utrzymać się do 15km w średnim tempie szybszym niż 4:00/km. Jak widać siadło pięknie! Dobra prognoza na zapindalanie na dystansie półmaratonu. No i dziesięcio-kilometrowy powrót już spokojniej. Wróciłem do domu cały przemoczony i lekko zmarznięty, ale było warto! ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/