2 576,01 + 16,30 + 13,00 = 2 605,31

Bieganko progowe na bieżni - sześć powtórzeń 6 minut w progu na minutę przerwy.

15' BS + 6x(6' P / 1' rest) + 15' BS

Próg ~4:00/km

Po bieganiu wpadła godzinka gymu, w tym ćwiczenia pod wzmacnianie nóg.

A po treningu zjadłem KFC: 6 stripsów, 1x Grander, 1x małe frytki, 2x iTwist

FAJNIE. 😎🤌

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin