17 730,51 + 5,50 = 17 736,01
Cześć, właśnie pękło moje pierwsze 5km jednym ciągiem. W planie było 3km przerwane szybkim marszem i ponownie 2 km biegu, ale jakoś tak samo wyszło. Cieszę się jak dziecko hehe, tak że pijcie ze mną kompot sztafetowe świry 🥳 🥳 🥳.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
ty biegasz tak bo ktos cie goni? czy to wspomaga jakos zycie?
@szukajek haha, cel jest dla zdrowia, chcę schudnąć, mam piwny bebzon, z 68kg chciałbym zejść do 60, zacząłem od kijków, teraz bieganie, bez wysiłku brzuch nie spadnie XD.
@GentelmenJack jak chcesz lepszy efekt chudnięcia dodaj sobie trening siłowy, pompki, plank, drążek, brzuszki. Zdecydowanie lepiej ci się będzie biec. No i graty, obyś trzymał się systematyczności i będą efekty.
@GentelmenJack no i legancko! Znam to uczucie bo sam niedawno go zaznałem ( ͡° ͜ʖ ͡°) gratki
@GentelmenJack Elegancko! Gratsy
Zaloguj się aby komentować