Miałeś jakiś cel czasowy na 5k czy po prostu chciałeś zrobić na raz taki dystans?

17 285,07 \+ 4,87 \+ 2,98 \+ 3,99 = 17 296,91
Loguję zaległe tuptanie\. Zakończyłem program treningowy \- żeby przebiec 5k\. No o prawie się udało, nie wiem czemu tych 130m nie dobiegłem, chyba mi się coś pomyliło\. Teraz zaczynam program na 10k\. Dziś pierwsze ćwiczenia biegowe \- zwiekszanie kadencji i acceleration glide \(nie wiem jak to przetłumaczyć\)\.
Na słuchawkach [Hańba\!](https://open.spotify.com/album/3NWNf66t1ocTR1SxElEGL9?si=xZmlnilHR6muHaoWlex2eQ)
Wpis dodany za pomocą [https://hejto\.sztafetastat\.eu](https://hejto.sztafetastat.eu)
\#sztafeta \#bieganie

17 285,07 + 4,87 + 2,98 + 3,99 = 17 296,91
Loguję zaległe tuptanie. Zakończyłem program treningowy - żeby przebiec 5k. No o prawie się udało, nie wiem czemu tych 130m nie dobiegłem, chyba mi się coś pomyliło. Teraz zaczynam program na 10k. Dziś pierwsze ćwiczenia biegowe - zwiekszanie kadencji i acceleration glide (nie wiem jak to przetłumaczyć).
Na słuchawkach Hańba!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie

Komentarze (3)