17 285,07 + 4,87 + 2,98 + 3,99 = 17 296,91

Loguję zaległe tuptanie. Zakończyłem program treningowy - żeby przebiec 5k. No o prawie się udało, nie wiem czemu tych 130m nie dobiegłem, chyba mi się coś pomyliło. Teraz zaczynam program na 10k. Dziś pierwsze ćwiczenia biegowe - zwiekszanie kadencji i acceleration glide (nie wiem jak to przetłumaczyć).

Na słuchawkach Hańba!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie