17 245,51 + 10,85 = 17 256,36

No siema.

Dzisiaj byla dobrze, dosc cieplo, brak slonca. Udalo sie z rozsadnym tetnem zrobic kazdy kilometr ponizej 6 minut!

Na jutro mam 2 plany, a wybiore jeden w zaleznosci od tego jak sie bede rano czul:

• bardzo wolne tempo na tetno ponizej 145 - czyli cel utrzymac takie tempo
  

• bardzo duze tetno i predkosc, ale regulowana oddychaniem z nosa, czyli cisne tak, zeby oddychac z nosa, ale jak najszybciej
  

Czy ma to sens? Nie wiem, ale zaczynam czuc potrzebe urozmaicania moich dyszek :D

Jest elegancko i cisniemy!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/