16 922,75 + 21,37 + 11,03 + 11,03 + 5,49 + 17,01 = 16 988,68

Spadł deszcz, razem z nimi pyłki i życie wygląda zupełnie inaczej

Poniedziałek to spokojna baza;

Wtorek 2,5km rozgrzewki 2x 5x[1' @350,1' rest];

Środa szybsze 11km @4:30;

I dziś następujący #papaton

1km-5km @5:30

6km-10km @5:00

11km-15km @4:30

16km-21,37km @5:00.

Obecnie 1186,73km/2024km

#capitanbiega

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/