14 172,66 + 7,29 + 12,43 = 14 192,38

Dzisiaj wolne w UK (Bank Holiday) wiec zrobiłem sobie 2 mocne treningi :grin:
Pierwszy - threshold: 17min tempem 4:39
Drugi - anaerobic: 10 powtórzeń po minucie biegu (3:35/km) z 3 minutami odpoczynku pomiędzy :sweat_smile:

Nogi pieką :rolling_on_the_floor_laughing:

[#sztafeta](/tag/sztafeta)

14 172,66 + 7,29 + 12,43 = 14 192,38
Dzisiaj wolne w UK (Bank Holiday) wiec zrobiłem sobie 2 mocne treningi :grin:
Pierwszy - threshold: 17min tempem 4:39
Drugi - anaerobic: 10 powtórzeń po minucie biegu (3:35/km) z 3 minutami odpoczynku pomiędzy :sweat_smile:
Nogi pieką :rolling_on_the_floor_laughing:
#sztafeta

Komentarze (2)