13 144,68 + 3,01 = 13 147,69
Sprawdzałem się na dystansie 3 km. Wyszło mi 23 minuty. Słabo ale jednak z miesiąca na miesiąc coraz lepiej :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
13 144,68 + 3,01 = 13 147,69
Sprawdzałem się na dystansie 3 km. Wyszło mi 23 minuty. Słabo ale jednak z miesiąca na miesiąc coraz lepiej :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@DexterFromLab nieźle, pogratulować
@hejtooszukuje Jak na biegacza to wynik słaby. Ale biorąc pod uwagę czas jaki trenuję i mój styl życia to jednak myślę że całkiem spoko
@DexterFromLab słabiutko, ruskie by cie dogonili i zabili-to co się w wojsku biega to dystans 3km, 14minut z małą górką, minimalne oporządzenie: hełm, szelki, maska, opatrunek osobisty, OP1, ładownica 3mag, akm, bagnet, bieg w umundurowaniu z bluzą, na nogach trepy a nie buciki biegowe za 500zeta - teraz mniej biegam a więcej na rowerku jeżdżę
@hejtooszukuje nooo, zaraz bym zadyszki dostał. Nawet nie wiem czy bym cokolwiek dał radę z tym zrobić. Z moją przepukliną na kręgoslupie to bym pewnie ledwo szedł i płakał
@DexterFromLab To jakiś standardowy test?
Polecam test Coopera - 12 minut biegu. Jest nawet fajna tabelka.

@Lorn tak znam. Jak kolega napisał w wojsku trzeba taki dystans w 14 minut zrobić w mojej grupie wiekowej. A to już trzeba mieć na prawdę dobre tempo.
Idzie, będzie progress, zobaczysz!
Zaloguj się aby komentować