119 516 234 - 200 - 200 = 119 515 834 Wiejski wysokobiałkowy z kolacji i śniadania pletwalztwarogu Wpis dodany za

@Evivalarte z tego, co widzę to się pojawia dość często na tagu, większy dylemat mam ze skyrem do picia

@WujekAlien oj skyra to już w ogóle nie liczę. Codziennie za to liczę go w kaloriach

@Evivalarte Wiejski liczyć, jeszcze jak!

@Evivalarte liczyć!

@WujekAlien @Evivalarte ale biskup Skyr dopuścił, no nie mówcie że bez sensu wiadro tego wypiłem;)

A trzeba wiedzieć że ja za serkiem wiejskim nie przepadam, ale kumpela podpowiedziała mi żebym wymieszała go z bananem i skyrem waniliowym. Albo mlekiem. I tym sposobem weszłam w nową ere białkową.

Podaję przepis na dziś (pyszne i syci na parę godzin 550 kcal ale dziś jem oszczędnie więc jeszcze będę w fajnych kaloriach)

Serek wiejski, banan, 100 ml mleka, dwie łyżeczki masła orzechowego, 5 g chia, dwie szczypty cynamonu. O i wodę dodałam bo lubię rzadsze. Zblendować, wypić, iść dalej.

Pyszne!

@Evivalarte Ja dla smaku dodaję czasami musy owocowe, takie w tubkach. Wygodne, bo w pracy bez "narzędzi" można szybciutko ogarnąć.

@fonfi Piątnica ma też takie z zasobnikiem z musem ale mimo wszystko grudki mnie odrzucają

Ale to nie pierwsza rzecz która mnie drażni pod kątem tekstury.

Pracuje zdalnie więc do mam luz a jak wrócę na stacjonarna to mam wykupione przepisy tak żeby było dużo białka, podjesc sobie i jeszcze mieć siłę na trening

Niektóre są takie super że jedząc można się poczuć luksusowo jakbym zapłaciła za to całkiem sporo kasy