[@Trypsyna](https://www.hejto.pl/uzytkownik/Trypsyna) szacun, tyle to dla mnie awykonalne nawet w pół miesiąca 🫣

@Trypsyna szacun, tyle to dla mnie awykonalne nawet w pół miesiąca 🫣

10 616,15 + 15,0 = 10 631,15
 Dzisiejsze tuptanko, wpadł ciekawy zestaw
3.2km BS; 3x(1 mila P; 400m tr; 2x200/200); 3.2km BS
Tempo progowe kolejno 4:15, 4:16, 4:19. Tętno fajnie spokojnie grało. Przyszły tydzień trochę luźniejszy, za tydzień czeka mnie start na 5km i próba nr 2 zrobienia sub 20. Choć trasa atestu nie posiada, to zobaczymy jak to będzie :D
Tydzień zamknięty z 69km  
 Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
 #sztafeta #bieganie

10 616,15 + 15,0 = 10 631,15
Dzisiejsze tuptanko, wpadł ciekawy zestaw
3.2km BS; 3x(1 mila P; 400m tr; 2x200/200); 3.2km BS
Tempo progowe kolejno 4:15, 4:16, 4:19. Tętno fajnie spokojnie grało. Przyszły tydzień trochę luźniejszy, za tydzień czeka mnie start na 5km i próba nr 2 zrobienia sub 20. Choć trasa atestu nie posiada, to zobaczymy jak to będzie :D
Tydzień zamknięty z 69km
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
sztafeta #bieganie

Komentarze (2)