> Czyżby nie trenuje się zbiegów? 

@Z_buta_za_horyzont Zbiegów nie można trenować, bo - jak to zbiedzy - uciekli.

@enron "Zbiegów nie można trenować, bo - jak to zbiedzy - uciekli." powoduje, że mięśnie czworogłowe też uciekają na 2-3 dni i człowiek ledwo się przemieszcza zwłaszcza po schodach w dół .

@Z_buta_za_horyzont tak miałem po pierwszym maratonie xD

@enron W biegach górskich ten kto nie trenuje mocnego zbiegania w dół cierpi podwójnie .

@Z_buta_za_horyzont w biegach górskich albo hamujesz i cierpisz, albo modlisz się i zapierdalasz w dół licząc na cud i resztkę przyzwoitości u projektujących trasę

@Z_buta_za_horyzont Na przyszłe ultra już uda będą lepiej zaadaptowane, dzień się wydłuży to i częściej po lesie będę latać ale fakt, schody w dół i siadanie na kibel było najgorsze xD Nawet chodzenie po chodniku gdzie był spadek wysokości budziło emocje

@Trypsyna Ja po 4x Babia Góra przez 3 dni schodziłem bokiem po schodach to sąsiedzi myśleli, że pijany chodzę . Podbiegi trenuje sporo osób ale warto też wrzucić zbiegi do treningu .