Tag do blokowania moich wysrywów #pzblog będę tu pisał codziennie bo łatwiej przez to mi się kontrolować.

Dzisiejsze jedzenie:

Kilokalorie - 2021

Węgle - 149

Tłuszcz - 78

Białko - 191

Błonnik - 23

Ilość kroków 18950 + wpadnie jeszcze tysiak po wieczornym spacerze.

Ku⁎⁎⁎ca mnie trafi z tymi upałami. Ma niby lać w nocy, a pewnie będzie jak zawsze, pokapie troche i zrobi się jeszcze bardziej duszno. J⁎⁎⁎na normicka pogoda.

Już mniej brakuje mi wódy, ale coraz bardziej dotyka mnie obojętność i rutyna robienia tych wszystkich rzeczy. Jeść, ćwiczyć, pracować. Dobrze że chłop chociaż gierki ma to się jakoś oderwie. Tylko że one lepiej smakują gdy są podlane wodą życia #przegryw

Tag do blokowania moich wysrywów #pzblog będę tu pisał codziennie bo łatwiej przez to mi się kontrolować.

Dzisiejsze jedzenie:

Kilokalorie - 2333

Węgle - 227

Tłuszcz - 88

Białko - 177

Błonnik - 37

Ilość kroków 22204

Dzisiaj też wpadła siłownia, 8 ćwiczeń, 4 serie, 8-10 powtórzeń. Na siłowni była pani z bardzo ładną SRAKUSZKOM ale nie widziałem jej twarzy bo skupiałem się na nie umieraniu.

Trzeźwość powoli zaczyna mi ciążyć, niby mam więcej energii w ciągu dnia, ale mam też problem z zasypianiem. Powoli zaczynam widzieć świat i nie jest to widok który mi się podoba #przegryw

Tag do blokowania moich wysrywów #pzblog będę tu pisał codziennie bo łatwiej przez to mi się kontrolować.

Dzisiejsze jedzenie:

Kilokalorie - 1951

Węgle - 203

Tłuszcz - 49

Białko - 185

Błonnik - 29

Ilość kroków 17624

431 kcal dzisiaj jest z samych owoców, przecież nic innego nie da się jeść na taki skwar.

Ehhh..generalnie ciężko z jedzeniem, cięzko mi dobić na czysto to 2k bo po prostu nie mam apetytu. Trochę pogoda, a trochę to że apetizerem dla mnie zawsze był alkohol. Zawsze po nim i przy nim wszystko mi lepiej smakowało, a teraz to jest takie jedzenie byleby jeść #przegryw

Tag do blokowania moich wysrywów #pzblog będę tu pisał codziennie bo łatwiej przez to mi się kontrolować.

Dzisiejsze jedzenie:

Kilokalorie - 2239

Węgle - 241

Tłuszcz - 64

Białko - 184

Błonnik - 32

Ilość kroków 23732 ale tutaj bym odjął ze 3k bo chyba coś telefon zgłupiał na tej siłowni i zaczął liczyć bezsensownie.

Dzisiaj weszła też siłownia. W sumie 9 ćwiczeń po 4 serie, 8-10 powtórzeń, przerwy między seriami 90 sekund.

Ehh... miałem dzisiaj taką piękną wizje, kilka dużych łyków wódki prosto z gwinta popite zimnym pepsi z sokiem cytrynowym.

Siłka = 0ski troche tak, ale musze zająć czymś łeb jak nie pije, a tak przynajmniej zmęcze się to nie myśle o piciu. Co do fobii i siłowni; jak juz sie przekonałem że w sumie nikt tam nie zwraca na nikogo uwagi to się przemogłem, a siłownia też jest duża. Wkurzają tylko te l0chy co chodzą pół rozebrane, jak im nie wstyd. Przecież to niesmaczne #przegryw