Zrobię to podsumowanie już bo więcej to nie wpadnie.

Cały dzień w domu z dziećmi, więc kalorii spalonych tyle co nic.

• Zjedzone: 1 930 kcal
  

• Spalone: 2 200 kcal
  

• Kroki: 5 500
  

Wskoczyłem na wagę rano i pomiary były niejednoznaczne- niby 84,5 kg czyli osiągnąłem zakładany cel. Jeżeli jutro rano się potwierdzi, to oficjalnie kończę na razie redukcję i zaczynam jeść na utrzymanie.

Na pewno wpadnie rano siłownia. Zapowiadają wiatry, chociaż bigosu nie jadłem, więc nie wiem jak rower. Może na godzinę trenażer postawię.

Jak dzieci zasną to zrobię norweski.

To był fajny dzień.

#galaretkanomore

#chlopskadyscyplina

#odchudzanie #chudnijzhejto