Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

@Half_NEET_Half_Amazing Twaróg, chleb, ser żółty, warzywa, 300 g czekolady, jajka, jakieś mielone i warzywa na kolację. Puffet ris (taki ryż dmuchany) i jogurt grecki na śniadanie.

Sporo tego.

@FunkyKoval dokładnie wiem ile przyjąłem bo każda rzecz jaka wchodzi do moich ust jest ważona. Robię to od dwóch lat.

Mam też empirycznie wyznaczony własny algorytm wg którego liczę spalone kalorie co pozwala mi prawie od roku trzymać ~82.5 kg wagi i 10-12 procent body fat przy 12 godzinnej pracy fizycznej (dwa tygodnie, potem przez trzy tygodnie jestem tata na pełen etat), 4-5 biegach w tygodniu i 2 treningach siłowych wszystko w każdej serii (robię po dwie) do upadku.

Więc nie mów mi że nie wiem jak moje statystyki i osiągnięcia pokazują mi, że wiem.

@AdelbertVonBimberstein Lubie te fote

@AdelbertVonBimberstein Też kiedyś miałem takie dojebane suty.

Kiedyś...

@AdelbertVonBimberstein Nie wiesz, bo nic nie jest w stanie tego wskazać dokładnie. Nie ma takiego programu, takiej maszyny ani takiego talentu, żeby wiedzieć, ile kalorii ma to co w danym momencie jesz i ile kalorii spaliłeś robiąc daną czynność. Wszystko jest w przybliżeniu i przypuszczalnie.