@Felonious_Gru dlatego bieganie lepsze bo cieplej jest.
@AdelbertVonBimberstein za gruby jestem
@Felonious_Gru btw mało białka jak na redukcję.
Utnij 100 g węglowodanów a daj w zamian 100g białka no i tłuszcze leć na 100g ogólnego spożycia i będzie dobrze.
Jak nie możesz ogarnąć kaloryczności posiłków to dużo - naprawdę, warzyw i je zjadasz pierwsze.
@AdelbertVonBimberstein jak już wspomniałem jeszcze nie zacząłem diety żadnej. Dzisiaj byłem u teściów i mogą cierpliwość została wystawiona na próbę
@Felonious_Gru ty nie zaczynasz diety. Stopniowo, krok po kroku zmieniaj nawyki żywieniowe z tych złych na dobre.
Bo chodzi o konsekwencję i zmianę na stałe, a nie zrzucenie na chwilę.
@AdelbertVonBimberstein pisząc dieta mam na myśli dożywocie
Diety służące do chudnięcia są chuja warte
@Felonious_Gru dobry mindset - wróżę sukces.
Zrób sobie zdjęcie jak teraz wyglądasz bo sztuczki umysłu są okrutne, a nic nie działa lepiej motywująco niż dowody.
@AdelbertVonBimberstein moje nawyki to się da zmienić. Gorszej z rodzicami i teściami, CO CI SZKODZI ŻE ZIEMNIACZKI POKRASZONE, PRZECIEŻ TO TYLKO ODROBINA
odrobina - 2 łyżki tłuszczu się smażenia kotletów. Rozmowy i tłumaczenie nie pomagają, ponad rok im tłumaczyłem że dodanie łyżki masła "dla smaku" spowoduje, że ja tego nie zjem.
Przywrócenie własnego jedzenia jest ostatecznością, ale już nie wykluczam takiego scenariusza
@AdelbertVonBimberstein i już tyle razy odpuściłem fast foody tylko z tego powodu że nie chciało mi się kombinować jak to wklikać w yazio , że jestem z siebie umiarkowanie dumny xD
Zaloguj się aby komentować
