Zawsze talie mierzyłem na wysokosci pepka czyli najszerszego miejsca a dzis sie dowiedzialem ze talia jest troche nad pepkiem, w najwęższym miejscu. Mierzac talie na pępku wg. kalkulatora bf mam 27% bf a na talii tej prawidłowej czyli nad pępkiem (w najwęższym miejscu) mam 15%. Ja wiem że kalkulatory tluszczu są nic nie warte. Ale teraz jestem pogubiony. Jestem skinny fat i nie wiem w którą wartość mam wierzyć.
#silownia
@kajman bierz lepszy wynik i odpalaj cs’ka xD
Proponuję 21
@KLH2 No własnie jak znalazłem kalkulator BF gdzie podaje się tylko obwód szyi i obwód w pasie czyli między pępkiem a chujem to mam 21-22%
@kajman No widzisz
Kieruj się wyglądem, bo to jedyne co inni widzą. No chyba, że chodzi Ci o zdrowie... To zrób se badania krwi
@KLH2 Ta wiedza jest czysto teoretyczna, wiadomo że wygląd ważniejszy niż jakaś cyferka ale wiesz, teraz jak wiem że mam mniej niż zawsze myślałem to lepiej na duchu
@kajman OK. Skoro tak, to pewnie masz te 15-16. Jeśli tak wychodzi
@KLH2 wole mieć te "22" niż "15-16" bo gdybym miał faktycznie 15 to cos było by nie tak i musiałbym zmienić swój plan działania a to by mnie podkurwiło troszkie, może pójde na analize składu ciała
@kajman Ale obwód talii a obwód pasa to dwie różne rzeczy z tego co się orientuje.
@hellgihad wiem, obliczałem poziom bf na 2 kalkulatorach, na jednym był ob. talii a na drugim pasa ale wyniki były zbliżone do siebie
@kajman najwęższy punkt u Ciebie - u każdego to będzie trochę inne położenie.
@kajman ale jeśli chodzi o tłuszcz brzuszny to przecież poniżej talii, w pasie dalej możesz mieć dużo tłuczczu, albo w biodrach, w klatce piersiowej, w bickach. Raczej się porządnie pomierz i do tego odnoś rezultaty. Nie wierz w fitness influencerów - żaden nie wygląda w realu tak jak się prezentują na filmach, czy na insta.
Zaloguj się aby komentować