Zastanawialiście sie jak wyglada na EKG stan przed atakiem paniki? O właśnie tak
Standard u mnie 60 BPM
Dlaczego nie pokaż stanu ataku paniki? Wiem juz jak mam sie zachować, wiec nie mam ochoty na ataki, ale wtedy sa skoki do 160 i wyzej.
Też mam spoczynkowe koło 60. Ale dokładniejsze staty zanim będziesz mieć, to musi minąć kilka miesięcy. Pogrzeb sobie bardziej w apce zdrowie - sporo znajdziesz jeszcze fajnych rzeczy. Właśnie z zegarkiem ta metryka dopiero zaczyna mieć ręce i nogi.
A z tym atakiem i tak nie jest źle, do 160-170 jeszcze spoko. Ja tyle wyciągam na treningach cardio, ale 2-3 tyg częściejszych i to się reguluje. Tak więc może śmieszne, ale siłka pomoże - jeśli masz możliwość.
@Nebthtet chce zmienic drastycznie troche zycie i chce isc na silke tylko musze wlasnie, zobaczyc czy mam na to mentalnie sily
@adrian-wieczorek proponuję spróbować zacząć od spacerów - nie masz czynnika stresującego w postaci innych ludzi, a można całkiem sporo spalić i wydolność cardio, oraz sprawność tlenowa się poprawiają.
@Nebthtet
Zaloguj się aby komentować