Wybrałem się pobiegać, pomimo delikatnych zakwasów no i po 4 kilometrach musiałem zwolnić bo się okazuje, że jutro będę miał potężne zakwasy.
Zjedzone: 2 200 kcal
Spalone: 2 500 kcal
Kroki: 13 000
Bieg: 5.10 km (w tym 4 km faktyczny bieg)
Książka: przeczytana
#galaretkanomore
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
nie zakwasy tylko DOMS - Delayed Onset Muscle Scoreness, czyli powysilkowa bolesnosc miesni.
@bartek555 jaka różnica? Boli i trzeba to rozjebać.
@AdelbertVonBimberstein zakwasy wystepuja w momencie wysilku od zbyt duzej ilosci kwasu mlekowego w miesniu. wiec zakwasy w trakcie wysilku, a dzien pozniej to DOMS wynikajace z mikrouszkodzen,itp itd. ble ble ble
Zaloguj się aby komentować