Wrzucam updejt, lecimy dalej z tematem. Generalnie w moim przypadku widać poprawę samopoczucia, poprawa jest bo mniej dostarczanej dopaminy powoduje że dużo rzeczy bardziej mnie pociąga - gotowanie czy praca. Myślę że to był mój brakujący puzelek w układance bo yt i sociale ograniczyłem do 30 minut dziennie, a dalej miałem „problemy” z pracą. Mam nadzieję że będzie tylko lepiej.
#nofap
Dorota weltmaister Dorota weltmaister.
Jak spędzasz cale wolne dni gdy nie pracujesz skoro na social i YT przeznaczasz tylko 30 min ?
Dużo pracuje, staram się czytać książki i gotować. Również próbuje spać 8h dziennie bo z tym miałem koszmarne problemy, bo przez brak skupienia powoli leciała mi praca i musiałem często walić nocki by dowozić tematy.
Nofap nie jest zdrowy, pozdrawiam.
Zaloguj się aby komentować