Wieczorna joga zaliczona. Dziś głównie wygięcia, skłony, skręty czyli koncentracja na plecach (eh z piękna pogoda przyszło i mycie okien ). Tutaj niektóre z asan, które dziś wykorzystałam.


#joga #jogujzhejto #sport

4f4c87fc-97a4-4827-ba5c-35ba4bd9b1ce

Komentarze (8)

@dotevo Faktycznie w grupie jest inna energia. Ale jeśli chodzi o relaks w głowie mi lepiej sprawdza się praktyka w domu. Nikt nie narzuca konkretnego tempa, nie rozprasza, robie co mi w danej chwili odpowiada, do tego często puszczam sobie muzykę i jakoś tak jest przyjemniej. Ale nie ważne jak, byle działać, jak kto woli .

@Jason_Stafford To profilaktycznie na rozluźnienie i dobre samopoczucie. Benefitów jest więcej, niż tylko ulga przy bolących plecach

Zaloguj się aby komentować