Wieczorna joga zaliczona. Dziś głównie wygięcia, skłony, skręty czyli koncentracja na plecach (eh z piękna pogoda

@Aya okna się myje dopiero przed świętami, żeby Jezusek był zadowolony

@Atarax trudno muszę go zawieźć, chciałam wreszcie zobaczyć świat za oknem w full HD

Ja tam nigdy zmobilizować się nie mogę zostają tylko praktyki grupowe

@Aya a co jeśli mnie nie bolą plecy?

@dotevo Faktycznie w grupie jest inna energia. Ale jeśli chodzi o relaks w głowie mi lepiej sprawdza się praktyka w domu. Nikt nie narzuca konkretnego tempa, nie rozprasza, robie co mi w danej chwili odpowiada, do tego często puszczam sobie muzykę i jakoś tak jest przyjemniej. Ale nie ważne jak, byle działać, jak kto woli .

@Jason_Stafford To profilaktycznie na rozluźnienie i dobre samopoczucie. Benefitów jest więcej, niż tylko ulga przy bolących plecach

@Aya profilaktycznie to mogę się zdrzemnąć

@Jason_Stafford sen ważna sprawa, to jak najbardziej