Wczoraj postanowiłem, że sobie poćwiczę troszeczkę w domu, nie za ostro, bo dawno nie ćwiczyłem. Najpierw brzuszki, potem pompeczki i na koniec orbitrek.

Po brzuszkach, biorę się za pompki, a tu nagle przy kucnięciu złapał mnie skurcz mięśni brzucha! WTF?! K⁎⁎wa jakie to było posrane uczucie, to nawet sobie nie wyobrażacie! Jakby ktoś wam wepchnął piłkę pod skórę i zaczął przesuwać po całych kiszkach! W życiu czegoś takiego nie doświadczyłem i mam nadzieję, że już nie doświadczę, bo to serio była po⁎⁎⁎⁎na akcja xD


Magnez teraz wjeżdża już na stałe do menu


#cwiczenia #hejtokoksy

Komentarze (5)

@kubex_to_ja brzuszki to ćwiczenie mocno obciążające kręgosłup, odcinek lędźwiowy i dość ciężkie do zrobienia poprawnie, o wiele lepsze jest różne unoszenie nóg leżąc lub wisząc lub planki

@smierdakow a to to wiem, jutro jadę po kołyskę do brzuszków, bo ostatnią mi kot rozwalił ale w sumie te ćwiczenia też mogą być spoko

Zaloguj się aby komentować