W głowie planuję jutrzejszy bieg tak, aby się nie zabić gdzieś na oblodzonym chodniku.

Chcę w las, ale do niego trzeba się najpierw dostać.

Kupiłem nową wiatrówkę do biegania taką fest rzułtą i odblaskową - tak jak lubię.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 750 kcal

• Spalone: 3 600 kcal

• Kroki: 20 500

• Trening: pull na siłowni (odpuściłem dzisiaj brzuch)

• Bieg: 5km na bieżni

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Dalej robię treningowy deload z obcięciem ciężaru i rir 2-4. Dziwne to uczucie tak nie lecieć na maksa ale serce mówi jedno, rozum drugie a mięśnie i układ nerwowy- podziękują. Do środy tak na luzie a potem zobaczymy bo znowu .

Takiego mamy . Już zamówiłem mu gablotkę na zwłoki.

#adelbertthemighty