Update grubasowy. Tydzień temu 110,8 kg na sucho lub 111,1 kg po wypiciu a dzisiaj też 111,1 kg po wypiciu. Za dużo kalorii w tygodniu, ale tak to jest jak grubemu w ręce wpadnie paczka chipsów o smaku zielonej cebulki oraz darmowy chikker z frytkami z maka. Jeszcze w tygodniu matka zrobiła na obiad kiełbasę z cebulą z patelni i ziemniaki.
#grubas
Licz kalorie, bo nic z tego nie będzie
@smierdakow "Za dużo kalorii w tygodniu" Jak myślisz, skąd się to wzięło?
Ile kcal dziennie jesz?
@smierdakow W maju był limit 2000 a realnie wyszło średnio 2150
@JaktologinniepoprawnyWTF nie za mało? Dajesz radę na tym wyżyć?
@smierdakow jakoś leci. Od czerwca 1900.
@JaktologinniepoprawnyWTF jakaś aktywność fizyczna by ci się przydała, bo jak masz głodny chodzić to jojo gwarantowane potem
@JaktologinniepoprawnyWTF śmieciowe żarcie do podjadania, zastąp jogurtami i owocami, jest idealny moment na świeże i dobre owoce. W moim przypadku zadziałało w coś około (+-) rok zrzuciłem 20 kg z 103 na 81-83 kg. zero ćwiczeń, sam spacer lub rower. Pierwsze miesiące to była katorga, a waga nawet wzrastała. Nie wąż sie za często by sie nie zniechęcić. Dieta MŻ najlepsza, dodaj warzywa i wytrwają we swoim postanowieniu. Waga spadła dobre nawyki żywieniowe pozostały.
Powodzenia Tomek!
@Semicolon Pisałem już wcześniej, że u mnie to nie działa. Jak mam do wyboru zdrowe warzywa i owoce i coś na co mam ochotę np. czekoladę to zjem najpierw warzywa i owoce bo zdrowe a za chwilę i tak opierdolę to na co wcześniej miałem ochotę.
@JaktologinniepoprawnyWTF pozbądź sie śmieci z domu, DASZ RADE! Początek jest najtrudniejszy.
Ja opierdalalem jedna duża paczkę chipsów w ciągu jednego filmu, teraz ta sama paczka leży 3 dni lub dłużej
DASZ RADE!
@Semicolon pozbądź sie śmieci z domu
Matki nie wyrzucę xd
@JaktologinniepoprawnyWTF nie pomyślałem o tym. Przepraszam
Zaraz Ci pikawa siądzie, jak można się tak zapuścić...
@ytilibuuun Może to i lepiej by było
@JaktologinniepoprawnyWTF ...
Zaloguj się aby komentować