I jak się z tym czujesz?

Kiedyś w liceum zrobiliśmy sobie z kolegami własny Dzień Sportu. Czyli graliśmy w plażówkę non stop przez 8 godzin. Było nas 4, więc nie było żadnych zmienników. Jak usnąłem o 23, to wstałem na drugi dzień o 13. 😃

@tankowiec_lotus Organizm upomniał się o swoje, kiedy tylko dostał okazję.

@Obsherwathorka I czujesz, że dzięki weekendom udaje Ci się "nadrobić" deficyt snu z tygodnia, czy nie bardzo?

@CorazLepszyTrening Zdecydowanie tak. Funkcjonuję w ten sposób od 13 - 14 roku życia, i w moim przypadku, zdecydowanie się taki system sprawdza.

@Obsherwathorka U mnie też by się przydało w weekendy pospać, chociaż te 8 godzin, ale zawsze potem czuję, że dzień zmarnowałem. Ciągle walczę, żeby przestawić swoje myślenie zgodnie z moimi wartościami, a zdrowie i rodzina są tymi najwyższymi. Spanie po 5-6h zdecydowanie nie jest w zgodzie z wartością dotyczącą zdrowia... A i żona się na mnie wkurza, że nie dbam o siebie.

@CorazLepszyTrening z piątku na sobotę idę spać około 1 w nocy, po wyłączeniu wszystkich budzików i potencjalnych przeszkadzaczy, sama się budzę około 10. Czyli tyle mi potrzeba. Musisz zabić wyżuty sumienia i chociaż jeden dzień, wraz z żoną, przeznaczyć tylko na wypoczynek. Może się uda...

@Astro I jak dajesz radę tak funkcjonować? Długo już tak ciągniesz?

@CorazLepszyTrening myśle ze conajmniej 5-6 lat.

@Astro I jak się z tym czujesz? Masz zjazdy energii w ciągu dnia?

@CorazLepszyTrening to zależy. Generalnie opowiedziałbym ze nie. A jeśli już to raczej nie jest to powiązane z brakiem snu a dość niezdrowym trybem życia i alko.

@Astro Twój organizm nie ma z Tobą lekko.

@billuscher Napiszesz coś więcej o swoim schemacie budzenia się?

@CorazLepszyTrening Zwykle śpię normalniej ale jak chcę mieć więcej REM do LDków to korzystam z techniki LaBerga, najwięcej fazy REM jest rano więc trzeba się obudzić 2h wcześniej potem coś robić i wrócić wtedy ten REM jakby się wydłuża