Siemka,

Mija już 1,5 roku od moich ostatnich podrygów w stronę #ironman Ostatnio w ciągu 1 tyg usłyszałem 3 raz że się ulałem.

To spowodowała że od 10 dni w końcu się wziąłem za siebie.

Niby źle nie było ale już bęben było widać.

W ciągu 1,5 roku przyjebałem 12 kg xddd

Ogólnie to

Wróciłem do biegania i wpadłem na pomysł że warto by było mieć cel.

Więc zapisałem się na słupski bieg po schodach xdd

10 x 180 schodów xddd 10 Dni to akurat czas na przygotowanie.

No i dziś udało mi się ukończyć ten bieg w około 44 minuty.

Po⁎⁎⁎⁎ne, cieszę się że znów mam ochotę i jestem nakręcony na #bieganie

Chwila odpoczynku jak w następnym tygodniu wracamy do regularnego biegania.

Medal za ukończenie ;) chyba pierwsze od czasów szkoły podstawowej.

Tak dla wizualizacji - 180 schodów to jest około 12 pięter xdd

średnie tętno to 163 xd także jak na 30 latka to już jedną nogą leżałem w trumnie. #slupsk