Siema KoksTomki i KoksKasie!

Przybywam do was z kolejnym updatem mojego projektu "Grecki bóg"

Poprzedni tydzień pod względem diety jak i treningów był bardzo dobry i jestem z niego niezmiernie zadowolony. Średnio niecałe 2100 kcal dziennie, 5 treningów (hipertroficznych + cardio). Samopoczucie doskonałe, jest energia, są chęci. Z głodem brak problemów. Ciało się ujędrnia i jest to ciekawe doświadczenie jak zaczyna być "twarde", przez 10 lat nadwagi przyzwyczaiłem się do bycia "miśkiem", i zapomniałem jakie to fajne być twardym jak skała

Jak co poniedziałek wchodzę na wagę, a tu.. psikus! 77 kg! Dokładnie tyle samo ile tydzień temu. Re-kompozycja weszła mocno, plus dodałem beta-alanine do suplementacji, ale to nie powinno mieć wpływu na wagę. Nie mniej jednak różnice dostrzegłem w wymiarach, które znajdziecie poniżej.

Dane: (w nawiasie różnica względem zeszłego pomiaru, brak wpisu = brak różnicy).

Waga: 77,0 kg (0 kg)

Obwody ciała:

Szyja: 40 cm

Kl. piersiowa: 106 cm (-1 cm)

Ramie/biceps: 39 cm

Talia: 85,5 cm (-2,5 cm)

Brzuch: 91 cm (-2 cm)

Biodra: 89 cm

Udo: 57 cm

Łydka: 38 cm

Ciśniemy dalej, nie pękamy! Do następnego tygodnia, aby ten był dla was wszystkich wspaniały

#hejtokoksy #dieta #odchudzanie #silownia